Café Logo ! Au secours,mon enfant a difficile de s’endormir. Moi, l’ado que j’accompagne, son sommeil c’est de pire en pire ! Que puis-je faire ?
Le sommeil, ce n’est pas que durant la nuit que ça se joue ! Quelques règles d’hygiène en journée permettent de favoriser la bonne qualité et quantité de sommeil. Celles-ci ont un impact sur les différents stades du sommeil. Ils seront détaillés afin de mieux comprendre les enjeux associés. Il existe aussi plusieurs techniques pour aider à réguler le sommeil. Elles seront abordées afin d’obtenir des repères, pour aider les enfants, les adolescents, les parents et les professionnels. Car oui, le sommeil ça se revalide, peu importe l’âge ! Si on décide de ne dormir que dans son lit et de n’utiliser son lit que pour dormir, on dormira mieux. Il n’est pas toujours nécessaire de prendre des traitements ou des hormones pour pouvoir enfin s’endormir ! La plupart du temps, chez l’enfant et l’adolescent, les troubles du sommeil se remettent en place naturellement lorsqu’on prend la peine de les écouter et de bien les accompagner. Alors, ça vous dit d’en savoir plus pour être bien reposé et vous sentir en forme ?
Le mardi 4 novembre 2025 à 19h à la HERS à Libramont
